Una técnica de arteterapia para personas con desórdenes alimentarios o problemas de autoimagen

Este ejercicio se llama “Trazando mi Cuerpo con Amor”.

Los materiales que se necesitan son: revistas, diferentes tipos de papel de diferentes colores, lápices, marcadores, tijeras, pegamento.

Si se trabaja con un grupo que no se sienten cómodos trazando los cuerpos entre ellos, se les puede proporcionar un dibujo de un cuerpo humano en una hoja grande de papel. Si no es así, los participantes deben trazar los cuerpos de los demás en un papel.

En el otro lado del papel, los clientes deben escribir los mensajes negativos externos que reciben sobre sus cuerpos y luego dan vuelta al papel.

Usando los materiales para collage, colores, textos y dibujos, los clientes deben asignar atributos o características positivas a sus diferentes partes del cuerpo enfocándose en lo mejor que esa parte específica puede hacer y en cómo es y ha sido muy valiosos. En esta parte hay que motivar a los clientes a utilizar adjetivos funcionales como: la fuerza, el movimiento, y dar ejemplos específicos.

Recuérdenles que no deben centrarse en los juicios que ellos u otros puedan tener sobre lo que constituye la belleza o la perfección, eso es lo que debe ser escrito en el otro lado del papel.

Cuando la obra de arte está completa, cada persona elige una parte de su cuerpo que lucha mayormente para aceptarla y debe compartir primero las cosas negativas sobre ésta y luego las cosas positivas. Noten las diferencias y las cosas en común entre el grupo.

¿Por qué este ejercicio funciona? Cuando se utiliza el collage con los clientes que tienen problemas con la imagen corporal y/o con trastornos alimentarios, esto ofrece excelentes oportunidades para discutir el poder que los medios visuales tienen sobre el autoestima y la aceptación del cuerpo. Además, esta directiva terapéutica ayuda al cliente a recordar o descubrir que su cuerpo tiene más valor en el mundo que sólo cómo de cierta manera. Cultivar un verdadero amor a sí mismo a través de las capacidades del cuerpo en lugar de las apariencias es un paso vital hacia un estilo de vida físicamente y emocionalmente saludable.

Artículo original (en inglés) en: http://www.arttherapyblog.com

Acerca de CarolinaLanas

Soy una mujer... y no con eso lo he dicho todo. Obtuve mi Licenciatura en Psicología en la Universidad San Francisco de Quito (Ecuador, mi país de origen). La curiosidad me llevó a probar varios campos en la industria laboral (de lo cual no me arrepiento porque he aprendido mucho... de la vida), hasta que el destino me llevó a donde tenía que estar: probando los procesos terapéuticos que causa (muchas veces sin saber) la creatividad. Soy fiel creyente de que la creatividad no es un don, es una cualidad innata. Recibí mi diplomado en Artes Expresivas como Psicoterapia en SDUIS (San Diego University for Integrative Studies) en California, y estoy por terminar mi maestría en el mismo campo. Y con todo esto, decidí que, ésta, mi pasión... la voy a compartir con todos los interesados. Disfruten!
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Una respuesta a Una técnica de arteterapia para personas con desórdenes alimentarios o problemas de autoimagen

  1. Stephanie Alegria dijo:

    Carolina, Muchas gracias por compartir este conocimiento 🙂

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